> Грецкие орехи и миндаль улучшают работу мозга - Аргументы Недели

//Общество 13+

Грецкие орехи и миндаль улучшают работу мозга

23 мая 2024, 15:47 [ «Аргументы Недели» ]

unsplash.com

Грецкие орехи, миндаль и фисташки положительно влияют на работу мозга. Об этом пишет «Свободная Пресса», ссылаясь на данные Роспотребнадзора.

Специалисты рекомендуют регулярно употреблять цельнозерновой хлеб и каши. Школьникам, сдающим экзамены, особенно стоит пересмотреть свое меню. Им также необходимо есть яйца, молоко и творог.
Кроме этого, в основные приемы пищи стоит употреблять рыбу, мясо птицы и кролика. В качестве перекуса можно брать ягоды, фрукты и овощи.

Во время сессии стоит отказаться от кофе и вредной пищи.

КК


Обсудить наши публикации можно на страничках «АН» в Facebook и ВКонтакте