Подписывайтесь на «АН»:

Telegram

Дзен

Новости

Также мы в соцсетях:

ВКонтакте

Одноклассники

Twitter

Аргументы Недели → Общество 13+

Грецкие орехи и миндаль улучшают работу мозга

, 15:47

Грецкие орехи и миндаль улучшают работу мозга
unsplash.com

Грецкие орехи, миндаль и фисташки положительно влияют на работу мозга. Об этом пишет «Свободная Пресса», ссылаясь на данные Роспотребнадзора.

Специалисты рекомендуют регулярно употреблять цельнозерновой хлеб и каши. Школьникам, сдающим экзамены, особенно стоит пересмотреть свое меню. Им также необходимо есть яйца, молоко и творог.
Кроме этого, в основные приемы пищи стоит употреблять рыбу, мясо птицы и кролика. В качестве перекуса можно брать ягоды, фрукты и овощи.

Во время сессии стоит отказаться от кофе и вредной пищи.

Подписывайтесь на Аргументы недели: Новости | Дзен | Telegram