Гемоглобин – важный белок, входящий в состав эритроцитов. Он помогает удерживать кислород, чтобы доставлять его в ткани организма человека. По словам врачей, необходимо регулярно проверять этот показатель.
Так, нормальная концентрация гемоглобина в крови у взрослых мужчин составляет 135 – 160 г/л, а у женщин – 120 – 140 г/л. Как пишет Общественная Служба Новостей, низкий уровень белка провоцирует кислородное голодание всех клеток организма. Тревожные сны, сонливость, быстрое утомление, бледность кожных покровов являются симптомами низкого гемоглобина.
Чтобы его повысить, стоит обратиться к врачу, который назначит лечение. При тяжелой анемии используются разные методы лечения. При легкой достаточно скорректировать питание, чтобы добиться положительного результата. Специалисты советуют употреблять мясные продукты, семечки, орехи, гречку, креветки, скумбрию и т.д.