Врач-диетолог Федерики Амати заявила, что здоровый рацион увеличивает продолжительность жизни. Об этом пишет «МИР 24».
По словам специалиста, даже если человек решит изменить питание в 40 лет, он все равно сможет прожить как минимум на 10 лет больше. Амати рекомендует как можно чаще употреблять овощи, фрукты, бобовые, орехи и зелень. Более того, любой гражданин сможет избавиться и от вредных привычек.
Специалист добавила: зрелые люди не могут питаться точно так же, как молодежь. По ее словам, с возрастом увеличивается устойчивость к инсулину, в результате чего полезные вещества усваиваются тяжелее.
