Диетолог Журавлева: Бутилированная вода вымывает из организма витамины
9 апреля 2024, 10:35 [«Аргументы Недели», Виктория Бурякова ]
Диетолог Полина Журавлева рассказала о вреде бутилированной воды для здоровья человека, — пишет Общественная Служба Новостей.
Безусловно, вода является неотъемлемой частью жизнедеятельности человека, — отметила специалист. Она поддерживает баланс увлажнения организма и обеспечивает работу системы органов.
«Все мы слышали, что нужно пить от 1,5 до 3 литров воды в день, в зависимости от веса и уровня физической активности. Только речь не совсем только о чистой воде», — подчеркнула диетолог.
Бутилированный пищевой продукт, по словам эксперта, позволяет удовлетворить ежедневную потребность в жидкости, однако его использование может спровоцировать дефицит важных витаминов и минералов. Поэтому не стоит забывать о воде из фруктов, овощей и зелени.
Они содержат белки, сахары, минеральные соли и органические соединения, которые способствуют восполнению запасов питательных веществ. Кроме того, регулярное потребление фруктов и овощей помогает снизить риск развития депрессии, ожирения, заболеваний сердца и сосудов, а также онкологии, — заключила Журавлева.