На ужин не стоит употреблять тяжелую пищу, а также сладости и соленья. Об этом сообщила врач-диетолог Наталья Круглова.
По мнению специалиста, лучше обратить внимание на творог или морепродукты.
«Мясо, например, говядина и свинина, — это тяжелая еда, которая переваривается несколько часов, поэтому я бы не советовала употреблять ее поздно вечером», — сказала эксперт.
Также Круглова добавила: люди, которые желают сбросить несколько килограммов, должны отказаться от картофеля и макарон. По словам врача, эти продукты затрудняют процесс похудения.
Ранее Роспотребнадзор напомнил петербуржцам правила похудения и здорового питания, передает МК-Питер. Нет продуктов, из-за которых человек толстеет. Главное - знать меру. Дефицит калорий — главный принцип похудения.
