Ученые нашли взаимосвязь между употреблением кофе и похудением
12 февраля 2024, 13:42 [«Аргументы Недели», Виктория Бурякова ]
В ходе исследования ученые обнаружили, что кофеин способен стимулировать обмен веществ. Это, в свою очередь, обеспечивает ускоренное расщепление жировых клеток, — информирует Pravda.Ru.
Данное открытие представляет особую значимость для людей, которые стремятся снизить свой вес или поддерживать его на оптимальном уровне. Ученые подчеркнули — регулярное употребление кофеина сдерживает аппетит и повышает контроль над употреблением пищи.
Помимо этого, кофе обладает множеством других полезных свойств для организма. Он содержит антиоксиданты, способствующие защите клеток от повреждений свободными радикалами. Также напиток повышает работоспособность и физическую выносливость.
Однако исследователи настаивают на ограничении употребления кофе. Отсутствие меры может спровоцировать нервозность, бессонницу и головную боль. Рекомендуется потреблять не более 2-3 чашек жидкости в день.