В зимний период довольно трудно заставить себя выйти на прогулку на свежем воздухе и побаловать вкусными фруктами и овощами. Психолог Екатерина Мурашова рассказала, как провести февраль и поддержать организм, — пишет «МК-Питер».
Эксперт уверена — поднять настроение можно яркой одеждой, а улучшить внутреннее самочувствие и укрепить иммунитет позволят продукты, богатые витамином D.
Кроме того, зимний сезон является идеальным временем для посещения музеев, театров и кинотеатров, а также изучения языков. Это прекрасная возможность расширить кругозор, завести новые знакомства и прокачать мозговую активность.
До наступления весны психолог рекомендует воспользоваться возможностью покататься на санках или лыжах.
«И в конце хочется добавить, что в любом времени года есть свои плюсы и минусы, главное уметь наслаждаться каждым днем, чтобы ваша жизнь не превратилась в постоянное ожидание чего-то лучшего!» — заключила Мурашова.