Врач Каримова: Кофеин может быть опасен для гипертоников и беременных женщин

Кофе — популярный напиток, который за последние два века стал неотъемлемой частью утреннего ритуала для большинства взрослых людей. Однако его потребление должно быть умеренным. Врач-терапевт Видновской КБ Минздрава МО Айслу Каримова рассказала об оптимальной дозировке чистого кофеина, — передает Общественная Служба Новостей.

По мнению эксперта, невозможно установить конкретное количество чашек кофе в день, которое можно считать нормой. Все зависит от типа зерен, метода приготовления и привычки добавлять молоко или воду в напиток. Поэтому рекомендации могут даваться только с учетом дозы чистого кофеина. Взрослому стоит не превышать 100-200 миллиграмм кофеина за раз, а дневная норма не должна превосходить 400 миллиграмм. В среднем это соответствует трём-пяти порциям в день.

При определении индивидуальной дозы стоит учитывать особенности организма.

«Один, выпив эти пять чашек, чувствует себя отлично, а другому и от одной станет плохо», — указала терапевт.

Беременные и кормящие матери должны быть особенно осторожны при употреблении кофеина, поскольку он может попасть к малышу через их организм. Также людям с гипертонией не рекомендуется употреблять слишком много кофеина. Он способствует появлению спазмов сосудов.