Эксперт в области эндокринологии, нутрициологии и диетологии Алексей Калинчев рассказал о распространенных ошибках, которые люди допускают при похудении, — сообщает Pravda.Ru.
Врач поделился мнением о неправильности способов сброса веса. Проблема состоит в создании дефицита калорий. Исключение углеводов и увеличение физической активности помогает похудеть быстро, но имеет негативные последствия. Так, человек в последствии набирает вес на 15-20 килограммов больше предыдущих показателей. Из-за ошибок в питании появляется резистентное ожирение, и такой цикл может наблюдаться в течение всей жизни.
Калинчев подчеркнул, что не стоит экономить и на консультациях с диетологом. Попытки вылечиться самостоятельно не приводят к положительным результатам и могут серьезно навредить здоровью.
Диетолог заметил, что тенденция к похудению появилась лишь пару десятилетий назад. Ранее в стране преобладали полуголодные рационы, и только недавно россияне стали потреблять пищу в избытке. Поэтому жир для организма — ценный ресурс.