Психолог Зарудная: легкой зарядки достаточно, чтобы справиться с осенней хандрой

Психолог Станислава Зарудная рассказала, как справиться с осенней хандрой. По ее словам, есть два эффективных метода.

Один из них, как пишет Патрульный Петербурга, состоит в том, чтобы выполнять легкую зарядку по утрам. Второй способ – визуализация. Эксперт уверен: если представлять себя в теплом месте, то апатия быстро сменится на отличное настроение.