Диетолог Елена Тихомирова заявила, что недостаток потребления воды может нанести вред организму. Например, есть вероятность получить развитие тромбозов. Об пишет Neva.Today.
Дефицит воды также может привести к ухудшению зрения, так как страдает кровоснабжение мозга. Плюс ко всему есть вероятность получить отеки и камни в почках.
Пищеварение тоже страдает от недостатка жидкости. Чтобы не иметь проблем со здоровьем, врач рекомендует пить женщинам по 2 литра воды в день, а мужчинам – по 3. Однако при этом также стоит учитывать массу тела и физические нагрузки.