Нутрициолог Елена Свиридова поделилась своими советами по выводу шлаков из организма. Об этом сообщает интернет-издание «МИР 24» со ссылкой на «Известия».
Согласно словам эксперта, прежде всего стоит отказаться от употребления в пищу мучного, сладкого, фаст-фуда, алкоголя и газированных напитков. Она отмечает, что действенным методом в борьбе с отеками, бессонницей и хронической усталостью является детокс.
По мнению специалиста, смузи из овощей, фруктов и ягод представляют гораздо больше пользы для организма, чем сладости и полуфабрикаты.
Свиридова отмечает, что томатный крем-суп является отличным продуктом для очищения организма от токсинов. Она также рекомендует пить натуральные травяные чаи, такие как ромашка, душица или мята, и добавить в рацион салаты с авокадо.