Тренер по фитнесу и спортсменка в категории фитнес-бикини Анастасия Медведева во время беседы с интернет-изданием Pravda.Ru опровергла несколько распространенных мифов о яйцах.
По мнению эксперта, распространенное мнение о том, что в день можно употреблять не более двух яиц, является мифом.
Специалист отметила, что это заблуждение основано на предположении, что яйца содержат холестерин, который негативно влияет на организм. Однако исследования показывают, что холестерин в яйцах не оказывает никакого влияния на уровень холестерина в крови.
Еще одним мифом является утверждение, что чрезмерное потребление яиц приводит к образованию холестериновых бляшек.
Медведева подчеркивает, что яйца можно есть сколько угодно, так как они являются источником белка и жиров, необходимых для нашего организма.
