Врач Мясников: пить больше трех литров в день небезопасно
19 июня 2023, 12:43 [ «Аргументы Недели» ]
Заслуженный врач России и известный телеведущий Александр Мясников во время беседы с корреспондентом Общественной Службы Новостей развеял миф об отеке мозга из-за большого количества воды.
Согласно словам эксперта, теория о том, что неконтролируемое потребление воды может вызвать отек мозга, является ерундой. Однако, он не исключает возможности рисков отека мозга. Например, при психогенной полидипсии, когда человек пьет слишком много воды, нарушается смолярный регулятор и разводится натрий.
Чтобы избежать подобных рисков, врач напоминает, что пить нужно исключительно по чувству жажды. Нормальному человеку достаточно от 0,5 литра до литра в день. Литр уже считается излишним, так как углеводы превращаются в воду, а с пищей человек получает около 750 мл воды. Лишняя вода в организме выводится.
Мясников также добавил, что пить больше трех литров воды в день небезопасно, так как почки уже не справляются и может наступить смерть.