С приходом лета многие задаются вопросом, нужно ли продолжать прием витамина D. Во время беседы с корреспондентом интернет-издания Pravda.Ru терапевт, врач-валеолог и нутрициолог Надежда Чернышова поделилась своим мнением на этот счет.
Эксперт рекомендует начать с анализа крови на содержание витамина D, особенно если чувствуется быстрая утомляемость и слабость, не связанная с рабочей нагрузкой. Она уточняет, что если выявится дефицит, врач обязательно назначит лечебную дозу.
Если же продолжать прием витамина в профилактических целях, то Чернышова советует уточнить необходимую дозировку у лечащего врача.
Терапевт также добавляет, что нельзя полагаться на солнечный свет, чтобы восполнить дефицит витамина D, так как его количество, получаемое от солнечных лучей, крайне мало. Витамин D можно получить из продуктов или в виде витаминных добавок, подчеркивает нутрициолог.