Врач Георгий Сапего: Попытка быстро сбросить лишний вес может привести к проблемам со здоровьем

В интервью радио Sputnik врач-терапевт Георгий Сапего рассказал о том, что худеть нужно постепенно, попытка слишком быстро сбросить лишние килограммы может привести к проблемам со здоровьем.

Врач-терапевт Георгий Сапего отмечает, что весной и летом многие люди начинают задумываться о снижении веса, но изменение массы тела больше одного килограмма в неделю, может привести к различным нарушениям здоровья.

«При резком или чрезмерном похудении может появиться утомляемость и снижение работоспособности. Также могут начаться повторные простуды и всякие инфекции», врач предупреждает, что «может снижаться пульс», также «резко похудевшие люди мерзнут и дома, и на улице, и на работе».

Если появились такие симптомы, предупреждает Георгий Сапего, «нужно прекращать худеть и начинать повышать калорийность рациона», необходимо начинать употреблять много цельнозерновых продуктов, легкого белка вроде творога, сои или мяса индейки, больше растительных масел, орехов».