Хабаровчанам перечислили противопоказания к крещенским купаниям

19 января на праздник Крещения Господня (Богоявления) верующие придут к специально оборудованным купелям, чтобы, невзирая на суровый мороз, окунуться в прорубь. Это олицетворение воспоминания о том, как Христос своим омовением освятил иорданские воды. Традиция, которая, к слову, церковным обрядом не является, для организма становится настоящей шоковой терапией. О том, какие правила нужно соблюсти при крещенских купаниях, а также кому такие погружения противопоказаны, «Аргументам недели» рассказала начальник отдела организации исполнения полномочий в сфере охраны здоровья Управления по физической культуре, спорту и здравоохранению администрации г. Хабаровска Татьяна Захарова.

Существует большой перечень противопоказаний для таких процедур. Не говоря уже о том, что морозы и в самом деле суровые - под минус 30, да еще и с высокой влажностью и ветром.

- Категорически нельзя купаться в прорубях деткам, беременным и кормящим женщинам, людям старше 65 лет. Также есть перечень заболеваний, которые препятствуют купаниям в мороз. Это заболевания сердечно-сосудистой системы (включая гипертоническую болезнь), сахарный диабет и ожирение высокой степени - поскольку там серьезные метаболические нарушения, которые могут привести к инфарктам и инсультам, абсолютно все воспалительные процессы, болезни щитовидной железы, холодовая аллергия, эпилепсия. Это, пожалуй, «короткий список» категорических противопоказаний, - поделилась Татьяна Захарова.

Но даже для человека, не страдающего ни одним из перечисленных недугов, просто так взять и вдруг окунуться в прорубь посреди зимы нельзя - нужно готовиться. Причем с лета. Иначе шоковое погружение можно и не пережить.

- Такое купание - большой стресс для организма. А стресс полезен только тогда, когда он не вызывает критических изменений. Что такое стресс? Это выброс гормонов кортизола, адреналина, которые учащают сердцебиение, повышают артериальное давление. Если, например, гипертоник с бляшками в сосудах сердца или головного мозга окунулся, сосуды сузятся, это может привести к инфаркту или инсульту, в зависимости от того, какое место было изначально поражено. Надо себя приучать: обливаться холодной водой, полегче одеваться, проветривать дом, может быть, открыть окно постоять перед ним, - посоветовала эксперт. Таким образом организм человека будет постоянно приучаться к воздействию холодных температур. Кроме того, закаливание повышает иммунитет.

Немаловажно помнить, что нырять допустимо исключительно в те купели, которые были специально для этого обустроены. Например, в Хабаровске 19 января будет организовано три иордани на улице:

- на ул. Минусинская в микрорайоне Красная Речка с 10:00 до 17:30;

- у Дома ветеранов рядом с приходом храма Введения во храм Пресвятой Богородицы, на ул. Покуса с 9:00 до 17:30 (пос. Горького);

- в парке «Северный», где крестный ход к иордани начнется в 10:00 от храма преподобного Серафима Саровского.

Кроме этого, для тех, кому противопоказано купание в ледяной воде будет проводиться обряд в нижнем храме Спасо-Преображенского кафедрального собора, с 10:00 до 17:30.

В специально обустроенных местах для купания установлены ограждения под водой, чтобы купающегося не унесло течением. Будут установлены теплые палатки, где можно переодеться, согреться, выпить горячего чая. В течение обозначенного времени возле купелей будет дежурить бригада скорой медицинской помощи, сотрудники МЧС, полиции - подчеркнула Татьяна Захарова.

Она посоветовала тем, кто пойдет купаться, за час до этого плотно поесть, чтобы был источник энергии, тепло одеться, взять с собой два полотенца, чтобы вытереть тело и голову. Длинные волосы нужно спрятать под шапочку для купания. Следует не забыть о нескользкой сменной обуви - чтобы дойти до купели. И обязательно перед тем, как начать раздеваться, сделать физические упражнения - разогреться. Взять с собой горячий чай, чтобы выпить его после купания. Ни в коем случае нельзя принимать алкогольные напитки!

Татьяна Захарова пожелала читателям крепкого здоровье и настоятельно рекомендовала соблюдать меры предосторожности, чтобы его сохранить.