Встречая новый год за столом не стоит переставать думать о здоровье и своей фигуре, поэтому стоит следить за объемом порции на тарелке и не просить добавки. Об этом во время беседы с изданием Pravda.Ru рассказала health-coach и фитнес-тренер Полина Новикова.
Согласно словам специалиста, в новогоднюю ночь лучше отдать предпочтение легким салатам, заменив майонез сметаной, а тяжелые для пищеварения блюда отложить на первую половину следующего дня.
Новикова также отметила, что на праздничном столе обязательно должна быть белковая пища, а именно: рыба, морепродукты и мясо. Из закусок она же посоветовала оставить «овощную, сырную тарелку и немного фруктов».
