Сон положительно влияет на здоровье человека, в частности на формирование долгосрочной памяти. Об этом сообщает RT со ссылкой на доктора биологических наук, заведующего лабораторией нейробиологии Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН Владимира Дорохова.
По словам эксперта, существуют научные концепции, которые доказывают положительное влияние сна на память. Так, «изначально краткосрочные воспоминания закрепляются» именно во время этого процесса. Кроме того, тогда же и осуществляется «перезапись» всех важных моментов для человека.
Дорохов также подчеркнул, что сон необходим и для функционирования когнитивных процессов. Во время бодрствования сознание человека работает в ограниченном режиме, используя только крайне необходимую информацию. Однако во сне все меняется. Мозг во время него способен обращаться к свободным ассоциациям, которые при пробуждении помогают находить неожиданные решения проблем.