Эксперт Соломатина рассказала, чем можно заменить сладости
4 ноября 2022, 20:43 [ «Аргументы Недели» ]
Как пишет «Радио 1», врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, что может считаться лучшим заменителем сладостей.
По словам эксперта, самыми полезными заменителями следостей могут считаться сладкие ягоды и фрукты.
«Наш «центр вознаграждения» откликается именно на сладкий вкус. В ягодах и фруктах, конечно, тоже есть сахар, но он скомпенсирован клетчаткой. Точно так же он скомпенсирован в сухофруктах», — рассказала Елена Соломатина.
Кроме того, многие могут есть сладкое только из-за того, что хочется что-то погрызть, поэтому, в данном случае, лучшей альтернативой могут стать крахмалистые овощи, например, морковь.