Профессор Светлана Калинченко рассказала в беседе с ОСН, как принимать витамин D для похудения и энергии.
Эксперт поделилась, что витамин D лучше принимать утром, поскольку именно в это время человек нуждается в подпитке энергией. Исключением являются ночные смены, когда человеку нужно бодрствовать в это время суток.
Говоря о людях с высоким ИМТ тела, Калинченко отметила, что им следует принимать добавку в два-три раза чаще — на протяжении дня.
«Дозировка витамина D для здорового человека составляет 4000 международных единиц в день», – сообщила эксперт.