Употребление яблок поможет справиться с отеками и улучшить работу ЖКТ. О пользе яблок рассказала диетолог Елена Соломатина в беседе с Ura.ru.
Как отмечает врач, содержание калия в яблоке поможет вам убрать отёки, поскольку этот микроэлемент способствует выведению жидкости из организма. Более того, калий полезен для сердечно-сосудистой системы.
Соломатина отмечает, что яблоки улучшают работу ЖКТ: очищают от токсинов.
«Яблоки прежде всего богаты пектинами, это растворимая клетчатка, которая забирает на себя излишки холестерина, те токсины, которые образуются у нас в процессе метаболизма, поэтому они очень хорошо очищают наш желудочно-кишечный тракт. А печеное яблоко — еще лучший абсорбент», — уточнила диетолог.
Наконец, употребление зелёных яблок способствует похудению. Как объяснила эксперт, в них находится хлорогеновая кислота, которая ускоряет процессы метаболизма.