Врач-диетолог, нутрициолог Ирина Писарева посоветовала давать ребенку в школу орехи в качестве одного из вариантов перекуса. Они положительно влияют на состояние ученика. Об этом сообщает RT.
По словам эксперта, орехи «наполнят энергией и насытят» ребёнка. Это поможет ему легко пережить учебный день и остаться бодрым. Лучшего всего для перекуса подойдут кешью, фундук или грецкий орех.
Кроме того, в качестве дополнительного питания можно взять сухофрукты, сушеные яблоки, овощи или фрукты.
Для полноценного перекуса школьника, в свою очередь, подойдут мини-сэндвичи из зернового хлеба с сыром или ролл из лаваша с куриной грудкой.