Существует мнение, что критика мотивирует людей достигать каких-то целей, как спортивный интерес пробуждает рвение к победе.
«Я докажу всем, чего я стою на самом деле», — думает человек, попавший под воздействие критики.
В действительности же комплименты являются намного более ресурсной мотивацией, чем критика. Многие люди от похвалы получают колоссальное количество энергии, а вместе с ней и мотивацию двигаться дальше.
Если комплименты такой позитивный способ подкрепления положительных сторон другого человека, почему нам бывает так трудно их делать и принимать?
Комплименты выражают то, насколько мы и наши поступки важны для окружающих. Чтобы похвала была эффективной, прежде всего, она должна быть искренней.
Важно осознать, что комплимент несёт в себе пользу не только для человека, которому его делают. Когда мы хвалим кого-то, можем отметить для себя, на какие детали мы обращаем внимание, что нам по-настоящему нравится, это как один из способов познать себя, поэтому комплименты полезны для всех.
Как правильно хвалить людей?
Нужно навсегда забыть про двусмысленные комплименты, которые вызывают у людей скорее сомнение, чем какие-то положительные эмоции.
— Ты сегодня так хорошо выглядишь!
— А обычно плохо?
Казалось бы, человек просто хотел отметить привлекательный внешний вид, но из-за неправильной формулировки комплимент прозвучал двусмысленно, а ситуация сложилась неловко.
В целом для позитивной обратной связи лучше не просто указывать на какие-то заслуги или качества человека, а описать то, как вы пришли к этому выводу.
Вместо того, чтобы просто сказать, что человек умный, объясните, что вам нравится его креативный подход к тому или иному вопросу, отметьте к каким выводам он пришёл и выразите своё положительное мнение на этот счёт. Важно передать через комплимент своё отношение к человеку или его отдельным качествам. Сказать, как тебе самому было это интересно и приятно.
Важно учиться не только хвалить, но и принимать комплименты. Почему иногда нам бывает тяжело принять похвалу?
Чаще всего это происходит из-за ощущения приписанных заслуг, низкой самооценки, особенностей воспитания, при которых ребёнку внушалось, что лучшее «украшение» для его характера — скромность. Иногда трудности в принятии комплиментов возникают из-за недоверия к собеседнику, ведь мы чувствуем сокращение дистанции, получая комплимент, а соответственно чувствуем себя уязвимыми.
Чтобы научиться принимать комплименты, в первую очередь следует осознать собственную значимость.
Вы заслуживаете комплиментов и различных знаков внимания.
Не отвергайте похвалу, вы никого не принуждали к приятным словам в свой адрес, люди делают это по собственному желанию. Вы не обязаны отвечать похвалой на похвалу, не волнуйтесь и не стройте теорий о том, для чего вам сделали комплимент. Может это манипуляция? Или это лесть? Успокойтесь и просто улыбнитесь, со временем вы перестанете искать подвох в приятных словах в свой адрес. Лучшее, что вы можете сделать в ответ на комплимент — искренне поблагодарить человека.
Принимайте комплименты искренне и получайте от них тепло и энергию, ведь действительно приятно слушать о том, что хорошего думают о вас другие люди.