Часто мы можем сказать или сделать что-то не подумав, на эмоциях, после чего наступает чувство вины. Психолог Надежда Акимов рассказала Pravda.Ru, как справится с угрызением совести за содеянное.
По мнению эксперта, самым лучшим решением будет попросить прощения за свой проступок, однако не всегда ситуацию получается так быстро и легко отпустить. В таком случае необходимо в ней детально разобраться.
Для начала выявить причину, по которой вы совершили то или иное действие. Далее необходимо разобраться, какие люди вызывают у вас чувство стыда и постараться пойти с ними на контакт, обсудить проблему. Пройдя все эти этапы, человек подходит к прощению себя и в конечном итоге к осознанию, что эта ситуация проработана, сделаны выводы и пора её отпустить.
