Как пишут "Радио 1", психолог Сергей Ланг посоветовал проанализировать свой ежедневный график и составить дневник наблюдений, чтобы выйти из состояния застоя, "дня сурка".
По словам эксперта, чтобы начать менять свою жизнь стоит начать с составления плана своей жизни, то есть конкретно расписать, как проходит ваш день. После проанализировать расписаный день и написать желаемые цели и достижения в жизни.
Также психолог подчеркнул, чтобы выйти из состояния «дня сурка» необходимо понимание, что жизнь человека зависит только от него самого, поэтому и нужна упорная работа над собой.
«Основная проблема в том, что люди ждут перемен извне. Это большая ошибка. Тут надо усвоить, что если вы понимаете, что ваша жизнь вас не устраивает, то только вы должны её менять. Психолог выполняет здесь роль некоего проводника, подсказывает, что можно сделать и в каких направлениях развиваться, но человек должен идти сам, человек должен предпринимать действия для того, чтобы улучшения начались. Конечно, многим страшно действовать в одиночку из-за страха совершить ошибку, но не ошибается тот, кто ничего не делает», — сказал эксперт.
