По словам доктора медицинских наук Вернона Уильямса, люди после 40 лет должны тренировать свой мозг. Это помогает развить новые нейронные связи. Об этом сообщает «ПолитЭксперт».
Для развития мозговой активности существуют специальные программы. Также необходимо регулярно обследовать свой мозг в медицинских учреждениях.
По мнению эксперта, на работу мозга хорошо влияют изучение иностранных языков, освоение нового вида спорта или смена маршрута до работы. Особенно необходимо искать что-то новое для себя.
«Сложные упражнения, физические или умственные, расширяют нервные пути, потому что требуют целенаправленных усилий», — заявил Уильямс в беседе с Eat This Not That.
Навредить мозгу могут сладкие напитки и вредная пища. Поэтому нужно внимательно следить за правильностью питания.
