Как пишут "Народные Новости", врач-диетолог, теле и радиоведущий Алексей Ковальков на YouTube-канале FAMETIME TV рассказал о том какой должен быть идеальный и полезный завтрак.
Существует большое количество мифов вокруг разных завтраков, об их полезности. По мнению специалиста, идеальный первый прием пищи должен содержать белок. Идеальный набор полезных веществ содержат в себе обычные яйца, которые спокойно можно есть хоть каждый день, не боясь повышения холестерина.
«Можно спокойно есть два–четыре яйца в день. Я считаю, что это лучший завтрак. Берете два листика бекончика, обжариваете, потом на этот жир выливаете два яйца, и все это с кусочком бородинского хлеба. Весь жир бекона остался на сковородке», — поделился рецептом специалист.
Алексей Ковальков также развеял популярный миф о вреде майонеза. По его словам людей зря пугают последствиями употребления этого продукта, ведь в нем содержатся в основном полезные компоненты. Правда он добавил, что речь ведется о домашнем майонезе.
