Врач-диетолог Олег Ирышкин посоветовал заменять вредную и опасную для здоровья человека поваренную соль травами или специями. Многие люди любят очень соленую еду. Привычка употреблять пересоленные продукты грозит риском инфаркта или инсульта.
Врач-диетолог Олег Ирышкин в интервью радио Sputnik рассказал, что "норма потребления соли – это пять граммов в сутки". Если человек страдает повышенным артериальным давлением, потребление соли нужно ограничить. Если давление 140 и выше, то соль ограничивается до трех граммов в сутки.
Он напомнил, что соль считается не только из солонки, а и из хлеба, из круп и других продуктов.
Врач -диетолог пояснил, что соль можно не только ограничивать, но и заменять. В качестве замены подойдут любые травы или специи. Также можно покупать соль с меньшим содержанием натрия, поскольку именно натрий повышает давление. В магазине продаются соли калия и магния.