С наступлением осени, на улице становится холоднее, а в квартирах - теплее. Начинается пора отопительного сезона. В связи с этим, эксперты рассказали, почему сухой воздух может стать причиной заражения COVID-19 и как отопление в целом влияет на наше здоровье.
С повышением температуры в квартире от батарей, уровень влажности снижается на 20-30%. Это может приводить к повышению давления, сонливости и снижению работоспособности – говорит терапевт и специалист по оздоровлению Ольга Бурлакова. Кроме этого, у большинства людей отмечается сухость глаз и слизистой носа. Последнее может спровоцировать заражение вирусными болезнями, включая коронавирус, так как слизистая носа обеспечивает местный иммунитет.
По словам Ольги, снизить риск заболеваний и негативного воздействия отопления помогут увлажнители. Если нет возможности поставить их по всей квартире, то приоритетнее установить их в детскую комнату. Ещё одним из методов борьбы с сухостью воздуха, считается сушка белья в комнате. Кроме этого, нужно регулярно проветривать квартиру.
Если данные рекомендации не сработают, то от сухости глаз и носа можно использовать специальные капли - советует Бурлакова.
Помимо квартиры, людям нужно подумать и о себе. В отопительный сезон важно соблюдать правильное питание и пить больше жидкости – говорит диетолог Светлана Титова. Это поможет не набирать лишние килограммы. Она советует чаще пить воду и принимать биологически активные добавки к пище в виде кислот Омега-3, 6 и 9, чтобы избежать сухости кожи лица и тела. А употребление овощей, содержащих клетчатку помогут правильному их усвоению.