Подписывайтесь на «АН»:

Telegram

Дзен

Новости

Также мы в соцсетях:

ВКонтакте

Одноклассники

Twitter

Аргументы Недели → Общество 13+

Психолог сообщила, как оставаться спокойным во время второй волны коронавируса

, 13:48 Источник: Мои года

Психолог сообщила, как оставаться спокойным во время второй волны коронавируса
фото: pixabey

Сезонное уувеличение числа инфицированных коронавирусом породило чувство тревожности у многих жителей России. Для сохранения душевного равновесия психологи советуют заняться планированием рабочего дня, а дыхательная гимнастика поможет справится с волнением.

Психолог Марина Розенова отметила, что когда мы составляем на бумаге список дел, расписываем планы на будущее или проговариваем ситуацию друзьям или специалистам - это ослабляет негативное состояние (тревогу, вину, стыд) и позволяют нам стать спокойнее и сбалансированнее, также оставаться спокойным помогают дыхательные упражнения.

Подписывайтесь на Аргументы недели: Новости | Дзен | Telegram