Аргументы Недели Общество 13+

Психолог сообщила, как оставаться спокойным во время второй волны коронавируса

, 13:48 Источник: Мои года

Психолог сообщила, как оставаться спокойным во время второй волны коронавируса
фото: pixabey

Сезонное уувеличение числа инфицированных коронавирусом породило чувство тревожности у многих жителей России. Для сохранения душевного равновесия психологи советуют заняться планированием рабочего дня, а дыхательная гимнастика поможет справится с волнением.

Психолог Марина Розенова отметила, что когда мы составляем на бумаге список дел, расписываем планы на будущее или проговариваем ситуацию друзьям или специалистам - это ослабляет негативное состояние (тревогу, вину, стыд) и позволяют нам стать спокойнее и сбалансированнее, также оставаться спокойным помогают дыхательные упражнения.

Добавьте АН в свои источники, чтобы не пропустить важные события - Яндекс Новости

ЕСт

В мире

De Volkskrant: Нидерланды намерены выслать россиян, раскрывших важную информацию о деле MH17

Аргументы НеделиАвторы АН

Аргументы НеделиИнтервью