Диетолог Ребекка Трейлен рассказала, с каких продуктов стоит начать свое утро

Ключевым моментом завтрака врачи называют баланс белков, жиров и углеводов. Диетолог Ребекка Трейлен рассказала, с каких продуктов стоит начать свое утро. В первую очередь, стоит обратить внимание на яйца.

Это не только один из самых здоровых продуктов на планете, он также усиливает чувство сытости и регулирует уровень сахара в крови, за счет большого количества белка, - пояснила диетолог. Также она добавила, что белок важен для наращивания и восстановления мышечной ткани, он также участвует в основных функциях нашего организма. Другим отличным выбором для завтрака являются орехи, которые можно добавить к каше, йогурту или творогу, - пояснила специалист.