Психолог Валентина Савиных рассказала, как прийти в себя после ДТП и вернуться за руль. Эксперт подчеркнул, что главное, что нужно сделать– это признать, что это психологическая травма. Она добавила, что можно попробовать несколько простых шагов, упражнений, чтобы побороть страх.
Эксперт отмечает, что нужно взять лист бумаги и в мельчайших подробностях отразить всё, что с вами произошло. Воспоминания могут вызвать сильные неприятные эмоции и даже боль, но именно эти чувства откроют вам глаза на ваш страх.
"После того, как вы сделаете такую запись, вам будет понятнее, с чем нужно разбираться", - отметил психолог.
