Психолог Наталья Наумова рассказала, что справиться с волнением в торжественный день свадьбы можно с помощью внутреннего диалога и отказа от переживаний на уровне мышления. Специалист подчеркнула, что нужно быть на позитиве и верить, что все происходит к лучшему.
Эксперт советует прислушаться к своему телу, понять, откуда исходит волнение, где оно находится. Психолог предлагает найти очаг волнения, поймать его образ, не допустить его до мыслей, вернуть обратно. "Если женщина мысленно возвращает свое волнение на место, то стабилизация состояния происходит без таблеток, человек абсолютно спокойно себя чувствует", — объяснила Наумова.
