Подписывайтесь на «АН»:

Telegram

Дзен

Новости

Также мы в соцсетях:

ВКонтакте

Одноклассники

Twitter

Аргументы Недели → Общество 13+

Врач-диетолог рассказала, какие блюда нужно есть на завтрак

, 15:29 Источник: Вечерняя Москва

Врач-диетолог рассказала, какие блюда нужно есть на завтрак
фото: pixabey

Врач-диетолог Юлия Чехонина рассказала о том, какие блюда важно есть на завтрак. По ее словам, важно есть на завтрак пищу, богатую углеводами и белками. Первый прием пищи не должен состоять из одного продукта, следует вносить разнообразие и использовать разные компоненты. 

Если мы не дополучим белка за день, то мы получим избыток жира и углеводов, — других вариантов нет. А это прямой путь к появлению лишних килограммов, — сказала диетолог. Врач отметила, что омлет и сырники помогут набрать суточную норму белка.

Подписывайтесь на Аргументы недели: Новости | Дзен | Telegram