Психолог Алена Никольская рассказала, как в летний период получить много позитивных эмоций после режима самоизоляции. Она отмечает, что есть большая вероятность того, что у россиян не будет возможности поехать за границу.
Эксперт предлагает «просто выйти подышать воздухом в парке или устроить на балконе уютный уголок, где можно читать, делать упражнения по утрам». В случае наличия автомобиля, можно выехать за город. Утром и вечером не повредят пробежки в парке или по набережной. И не стоит забывать о прогулках в лесу, где можно получить дополнительный заряд бодрости.
По мнению специалиста, позитивному настрою способствуют новые увлечения, и даже новые покупки. Чтобы ощутить все приятное, которое имело место в течение дня, Никольская советует завести «дневник благодарности».
