Специалисты Роспотребнадзора дали несколько рекомендаций, которые помогут родителям отучить детей проводить много времени у телевизора. По их словам, в первую очередь, не нужно включать телевизор в присутствии детей и даже оставлять его в качестве фона, когда ребёнок чем-то занят или просто играет.
«Если вы разрешили ребёнку смотреть мультфильм или кино, сразу же оговорите мультфильм, то обязательно договоритесь о том, что после просмотра телевизор будет выключен», – говорится в рекомендации Роспотребнадзора.
Самое простое правило: больше времени гулять с ребёнком и посещать творческие кружки и спортивные секции.
Не стоит забывать и о том, что телевизор всё-таки вреден для здоровья детей и подростков. Поэтому дошкольники могут смотреть его ежедневно суммарно до получаса, школьники младших классов 30-50 минут в день, а подросткам рекомендуется проводить у телевизора не более трёх часов в день.
Ошибочным является распространённое мнение о том, что чем дальше ребёнок от телевизора, тем меньше вреда он ему наносит. Расстояние от глаз до экрана телевизора не должно превышать трёх метров.
Кстати, телевизор – один из главных источников появления гиперактивности и нервного возбуждения.