Учёные из Эдинбургского университета провели исследования, которые доказали, что регулярные занятия йогой улучшают, как психическое, так и физическое здоровье.
В научной работе изучались 22 исследования о преимуществах йоги среди пожилых людей. Результаты показали, что у добровольцев минимизировались проблемы со сном и снизились симптомы депрессии. Об этом пишет портал Актуальные новости.
Эксперты пришли к выводу, что йога должна присутствовать в официальных директивах физической деятельности.