Медики рекомендуют державшим пост людям есть не больше 200 граммов кулича на Пасху
27 апреля 2019, 10:07 [ «Аргументы Недели» ]
Державшим пост людям не стоит есть больше 200 граммов кулича на Пасху. 28 апреля православные верующие будут отмечать Пасху. Московский диетолог Антонина Стародубова напомнила, что пасхальные куличи калорийны и богаты углеводами, которые составляют практически половину его массы.
[related_articles]
По словам специалиста, в куличе много именно легкоусвояемых углеводов и простых сахаров, - передает Агентство городских новостей «Москва». В 100 граммах кулича содержится около 320 килокалорий, 45-50 граммов углеводов, из которых не менее 20-25 гр. - сахар и/или сахарная пудра.
Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) максимальная доза простых сахаров в сутки у взрослого человека - не более 50 граммов.
Желательно т ограничиться парой кусочков кулича и при этом воздержаться от употребления сахара и десертов в этот день, чтобы праздник не сказался негативно на здоровье.
Главный диетолог Москвы отдельно обратилась к пациентам с сахарным диабетом. Им желательно избегать употребления кулича или ограничиться маленьким кусочком.