Люди думают, что соки из фруктов гораздо полезнее кофе или чая. Однако врачи считают иначе и предупреждают: в них много сахара и лишних калорий. Напитку из фруктов стоит предпочесть цельные плоды.
Так, врач-диетолог, нутрициолог, гастроэнтеролог Ксения Селезнёва считает, что фруктовые и ягодные соки плохо влияют на углеводный обмен и резко повышают уровень сахара в крови, пишет NEWS.ru.
«Всё это сразу же идёт в жир, откладывается вокруг внутренних органов. Это приводит к появлению метаболического синдрома», — рассказал эндокринолог-диетолог, основатель Пошаговой инструкции правильного питания Вадим Крылов.
Также, как выяснили ученые из ямальского Научного центра изучения Арктики, в рационе питания северных народов обязательно должна быть рыба. Об этом сообщает Ридус.