Ученые Юго-Западного медицинского центра Университета Техаса выяснили в ходе проведенных исследований, что регулярные физические упражнения помогают затормозить процесс старения сердца.
В ходе исследования участвовали граждане старше 60 лет, ведущие малоподвижный образ жизни и те, кто делал упражнения по 4-6 раз в неделю по 30 минут в день.
Ученые выяснили, что даже небольшое число упражнений (2-3 раза в неделю) приводит к формированию молодых кровеносных сосудов среднего размера, снабжающих кислородом ткани шеи и головы. Более крупные артерии в области грудной клетки и живота появлялись у тех, кто еще чаще занимался физической активностью, сообщает портал Ридус.
Специалисты планируют разработать специальный комплекс упражнений для омоложения как самого сердца, так и сердечно-сосудистой системы в целом.
Стоит отметить, что физическая активность после 70 лет уже бесполезна для борьбы со старением артерий, однако люди среднего возраста способны значительно улучшить их состояние и снизить риск преждевременной смерти.
Будьте здоровы, активны и жизнерадостны!