Названа самая полезная ягода для здоровья человека

Медики называют смородину одной из самых полезных ягод для здоровья человека. Полезные свойства смородины сохраняются, даже если после сбора урожая ягоду заморозить. Смородина бывает черной, красной и белой.

Ягода содержит витамины С, А, В6, В12 и такие микроэлементы, как кальций, калий, железо, магний и натрий, салициловая кислота.  Благодаря содержанию такого "витаминного коктейля", смородина улучшает кровь и поддерживает состояние сосудов. Медики советуют людям с диагнозом "гипертония" обратить внимание на смородину. Но у кого давление низкое, переедать смородину не стоит. В 100 г смородины содержится 275 мг калия. Калий важен для работы сердца. Кардиологи рекомендуют сердечникам ежедневно включать в рацион смородину.

Благодаря наличию в смородине салициловой кислоте можно при простуде попробовать снизить температуру.  Витамин С укрепляет иммунитет и борется с вирусными инфекциями.

В смородине еще есть квертицин, способный бороться с бактериями и избежать стоматита и кариеса.

Смородина снимает отечность, которая появляется у людей в жару. Ягода обладает мочегонным свойством.

Для тех людей, у кого диагностированы заболевания желудочно-кишечного тракта, смородина рекомендована для улучшения перистальтики кишечника.

Содержащая витамины группы В смородина полезна людям, у которых бывают стрессы и депрессии.