Ученые доказали пользу правильного питания, особенно овощей, для детской психики. Ученые-психологи из Университета Гетеборга провели исследование с участием 7600 детей в возрасте от 2 до 9 лет.
Результаты эксперимента показали, что наличие в рационе детей овощей, фруктов, рыбы влияет на эмоции ребенка и на самооценку.
Потребление рыбных блюд 2-3 раза в неделю положительно сказывалось на самооценке ребенка, было связано с отсутствием эмоциональных всплесков и соответственно проблем с друзьями. Зеленые овощи, как и рыба, влияют на психологический настрой ребенка и способствуют поддержанию хороших отношений с приятелями, - сообщает The Daily Mail.
Как полагают ученые, овощи и фрукты из-за содержания антиоксидантов производили позитивный эффект для психики детей.