По данным медиков, часто после окончания новогодних каникул люди попадают на прием к врачам с симптомом «праздничного сердца» - состояние, которое провоцируют чрезмерные волнения, алкоголь, избыток не очень полезной пищи.
Самыми серьезными последствиями могут стать инсульт, инфаркт и другие проблемы с сосудами, спровоцированные тромбами.
Чтобы этого избежать, нужно есть не больше 40 гр жиров в день (400 гр говядины или 4 сосиски). Также нужно потреблять меньше сахара, конфет, пирожных (глюкоза дают повышенную нагрузку на поджелудочную железу), умеренно потреблять алкоголь.
Кстати, начать застолье разумнее всего в промежуток от 19 до 21 часа, в привычное для организма время ужина. А к праздничной полуночи уместными будут легкий десерт и немного шампанского.
По возможности, празднуйте Новый год активно. Если в вашей новогодней программе будут не только радости гурмана, но и беседы, танцы, развлечения и прогулки на свежем воздухе, организму будет куда потратить полученные калории.