Американский пилот с 40-летним стажем Рон Нильсен рассказал, как легко избавиться от аэрофобии. А ведь именно по этой причине каждый десятый россиянин отказывается от полетов на самолете.
Нильсен советует взять с собой в полет ручку и листок бумаги. Как только самолет попадет в зону турбулентности, нужно взять ручку в другую руку, а не ту, которой вы обычно пишите, и начать выводить свое имя. Во-первых, это отвлечет от негативных мыслей, во-вторых, нарушит мыслительный процесс. Закончить запись можно после того, как самолет покинет зону турбулентности.