Осень. На душе так же тоскливо и слякотно: ничего не хочется делать, тоска заела, часто плачу. Как побороть это тревожное состояние? Слышала, что надо обратиться к психотерапевту, а чем занимается этот врач?
Марина Егоршина, инженер
На этот вопрос отвечает Владимир Курпатов,главный психотерапевт Санкт-Петербурга, доктор медицинских наук, профессор, заведующий психотерапевтическим центром Городского психоневрологического диспансера №7.
– Владимир Иванович, с какими проблемами следует обращаться к психотерапевту?
– Это депрессивные состояния, фобические и/или тревожные расстройства; состояния навязчивости (разнообразные фобии, тревожные сомнения) и так далее.
– А какие методы лечения применяются?
– Это целый комплекс методов. Специальные психотерапевтические техники: поведенческая терапия, арт-терапия, гипноз, аутотренинг и другие. А также и медикаментозное лечение.
– Скажите, а где искать этого самого специалиста? Приём у них платный?
– Приём бесплатный. Принимают они в некоторых поликлиниках города. Или лечащий врач может вас направить в наш городской психотерапевтический центр.
– Многих людей волнует, не поставит ли психотерапевт их на учёт, который сможет помешать устроиться на престижную работу?
– Никакого так называемого учёта в психотерапевтическом центре и психиатрии вообще уже нет. А на «диспансерное наблюдение» мы не ставим, это работа врачей психиатров ПНД.
– А как можно без лекарств бороться с тоской и депрессией?
– Каждому помогает своё. Одним – новые знакомства, смена работы или имиджа, другим – активные занятия физкультурой, танцами, а третьи делают ремонт. Важно выбрать то занятие, которое доставляет удовольствие. А вообще, если не хватает солнечного света, сделайте так, чтобы в вашем доме и офисе освещение было ярким. Кстати, в нашем центре есть специальная установка для светолечения.