Позади новогодние каникулы, которые многие из нас, увы, проводили за праздничным столом и диваном, стоящим напротив телевизора. А теперь, взглянув на стрелку весов, как и бывает в начале каждого года, даём себе клятву приступить наконец к ликвидации чрезмерного веса.
Сразу подчеркнём, что эксперты Всемирной организации здравоохранения, всегда дистанцируются от знаменитой формулы 90-60-90. Взамен медики пытаются заразить нас целительной идеей движения в сторону оптимальных значений так называемого индекса массы тела (ИМТ).
Согласно авторитетному мнению специалистов по физиологии человека, индекс массы тела умеет четко реагировать на весомые, а лучше сказать, весовые последствия нашего неумения привести в заветное соответствие суммарное количество получаемых с рационом питания калорий и ежесуточные энергозатраты.
Чаще всего ожирение (читай, высокие значения ИМТ) норовит интегрироваться с гипертонической болезнью, сахарным диабетом 2-го типа, атеросклерозом, ишемической болезнью сердца. Пресловутый квартет, увы, хорошо известен врачам как метаболический сердечно-сосудистый синдром.
Анатомия ИМТ
Арифметическое значение ИМТ целиком и полностью обусловлено уровнем ведущих антропометрических параметров обследуемого человека.
Вес его тела (килограммы) требуется разделить на значение нашего роста. Правда, здесь не обходится без одного «но». Рост в данном случае может приниматься во внимание лишь при условии предварительного выражения в метрах с последующим возведением в квадрат. Для любителей краткости констатируем:
|
ИМТ =
|
вес, кг
|
|
рост2, м
|
Теперь самое время организовать своего рода ЕГЭ по индексу массы тела. Допустим, что интерес к личному ИМТ проявит читатель, обладающий весом 65 кг при росте 170 см (1,7 м). Для начала определим «квадратуру» его роста. Показатель составит 2,89 (1,7х1,7). Результат же необходимой далее операции деления 65 на данную величину оказывается равным 22,5 кг/м2 (с учётом допустимого округления), что и будет соответствовать «заявленному в розыск» ИМТ. Для простоты подсчётов есть смысл вычислять ИМТ путём двукратного деления 65 на 1,7.
Наука применять ИМТ
В приводимой таблице требуется найти строку, диапазон которой включает установленное значение ИМТ. Затем получаем соответствующую ему характеристику массы тела (крайний столбец таблицы слева). Наконец, самое важное. Результирующий, он же крайний столбец справа, информирует относительно закономерно сопряжённого с ней риска для здоровья.
Кстати, «нашего человека», с ИМТ=22,5 кг/м2 (вспоминаем решавшийся пример на закрепление навыка выполнения необходимых арифметических операций) характеризует нормальная масса тела, а значит – минимальный риск здоровью её обладателя, чего и остаётся от всей души пожелать каждому из наших читателей.
Какой талию делать будем?
Современная программа поверки алгеброй медицинской гармонии включает также измерение окружности талии (ОТ). Врачи не устают предупреждать – окружность талии должна как максимум составлять 102 см (мужчины) и 88 см (женщины). Дело в том, что превышение данных параметров всегда расценивается как один из компонентов пресловутого метаболического синдрома.