Диетологи рекомендуют, как и что надо есть, чтобы не испортить фигуру в новогодние праздники. У большинства наших соотечественников принято 31 декабря резать тазики салатов "оливье", готовить свинину с картошкой, запекать кур.
Обычно еды готовят так много, чтобы 1 января не стоять у плиты, а доедать разные вкусняшки. Килограммы набегают легко. А как потом от них избавиться...
Диетолог Екатерина Белова рекомендует перед новогодней ночью не голодать. 31 декабря нужно, как и в обычные дни, пообедать и поужинать. Специалист по питанию предупреждает, если ничего не есть в течение дня, то за праздничным столом можно съесть гораздо больше, чем нужно.
Белова считает, что не стоит готовить с запасом. Доедая салаты в последующие дни можно заработать пищевое отравление, - сообщает РИА Новости. Врач-диетолог Елена Чедия предлагает для новогодней ночи приготовить блюда, где содержится больше клетчатки и меньше соли, выбирать натуральные продукты.