Один из главных вопросов современности – как похудеть не позволяет диетологам расслабиться. Они изобретают все новые и новые способы радикального избавления от лишних накоплений и достижения идеальной фигуры.
Диетолог Джеймс Фабрен считает, что основной причиной набора веса служит избыток сахара в организме. Сахар загрязняет и искажает обмен веществ и жир начинает откладываться на животе, бедрах и ягодицах. По мнению диетолога, надо решительно отказаться от употребления неправильных продуктов, к которым относятся напитки, содержащие кофеин, рафинированный сахар, алкоголь и жиры и тело быстро среагирует на изменения.
Советы Фабрена просты и легко выполнимы: белый хлеб следует заменить зерновым, фруктовый йогурт с сахаром – натуральным без добавок, исключить из рациона маргарин, в котором много химических веществ и заменить его на оливковое масло, сообщает Raut.ru.
Страшный враг фигуры – пиво. Алкоголь для похудения следует ограничить, и всем напиткам предпочесть бокал красного вина или шампанского.
Диетолог советует, однако, раз в неделю, например в выходные, устраивать себе разгрузочный день наоборот - праздник живота. Оказывается, макароны с соусом или кусок шоколадного торта с кремом на фоне недельного воздержания станет для организма случайной пищей с высоким содержанием жира, что на самом деле ускорит метаболизм и будет только способствовать обретению стройности.